眠る前10分のやさしいヨーガで快眠
OFC心ヨーガ部
マンツーマンレッスン風景
ご本人のご了承を得て動画撮影にご協力いただきました
やさしい動きを３つ
痛みを感じない力加減で
無理のないように実践してください
日々の継続で何を気づくか
同じ動きを続けることで変化を感じやすくなりますよ
なれてきたら
画面を見ずに声をきいて
身体と呼吸に意識をむけてやってみてね
zoom
Skype でオンラインヨーガレッスンを承ります
持病がある
体力に自信がない
入院中で体力維持やリラックスをしたい
出かけられない事情がある
隙間時間
リラックスしたい
体力をつけたい
眠れない
などなど
不調を感じている方も安心して行うことができるヨーガです
お気軽にお問い合わせくださいませ
cocoroyoga.babi@gmail.com
カフェトークでもレッスンを承っております
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