心肺機能を高め自然免疫力を高めよう

私達の周囲には様々な菌やウィルスで溢れています

私の周囲や体内にもたくさん存在しています

私達の肉体は異物を感知すると

排除しようとする作用が働きます

それが免疫といわれるもので

強い反応が起きると症状が大きくなり

『炎症・発熱・咳・鼻水・下痢・嘔吐 など』様々な症状があらわれます

今までに体験したことのあるウィルスであれば抗体があり制御することができますが

新型ウィルスというのは肉体にとって初体験であるので異物でしかなく

排除しようとする働きが強くなります

となると

持病や生活習慣の不調和・ストレス過多で肉体や心が弱っていた場合

新しいウィルスを制御する力が弱い可能性があると推察できます

肺に炎症が起きると

呼吸が浅くなる

⏬

血中酸素濃度が急激に低下

⏬

臓器不全や脳機能障害を発症

となる可能性がある訳です

日頃から心肺機能を高める必要があり

自ら動くしかありません

ラジオ体操でも何でもOK

自分にあった心肺機能強化を行いましょう

zoom

Skype でオンラインヨーガレッスンを承ります

持病がある

体力に自信がない

入院中で体力維持やリラックスをしたい

出かけられない事情がある

隙間時間

リラックスしたい

体力をつけたい

眠れない

などなど

不調を感じている方も安心して行うことができるヨーガです

お気軽にお問い合わせくださいませ

cocoroyoga.babi@gmail.com