新月で大雪

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我が庭の紅葉 今日は新月で大雪 いよいよ冬本番 今月は呼吸を重視します 寒さで強張る体を 呼吸でほぐし 呼吸の質感を感じましょう 簡単な動きの反復と 優しい負荷がけです お気軽にどうぞ🎵 了源寺 12/8 , 22(土) 18:30-19:30 / 20:00-21:00 12/14 , 28(金) 10:00-11:00 カフェ碧 12/11(火) 19:30-20:30 12/29(土) 19:00-20:30 太陽礼拝108回 OFC B&G大山田海洋センター 12/14 , 28(金) 20:00-21:00 cocoroyoga.babi@gmail.com 今年もたくさんの方と同じ時間をともに過ごすことができました 本当にありがとうございます 12月もどうぞよろしくお願い申し上げます

A post shared by Mami (@cocoroyoga) on Dec 6, 2018 at 4:16pm PST