明日は了源寺さんでヨーガあります

ヨーガレッスンでは 呼吸に身体の動きを同調させつつ 優しく負荷がけをし 緊張と弛緩を繰り返します 簡単な動きの反復ですので 年齢を問わずどなたでも参加できます お気軽にどうぞ