甘える・抱きつく・しがみつく @リストラティブヨガ
昨夜は伊賀市了源寺さんでヨガでした
男性のみのレッスンでは
先日届いたボルスターをつかい
初めてのリストラティブヨガ
リストラティブヨガって…
やすむヨガ
何もせず
時間と道具に身をゆだね
起きることただ待つ
ゆっくりの時間の中では
ボルスターに頼っていい
ゆだねていい
甘えていい
しがみついていい
そうすると
安心したり
気持ちよかったり
ゆるんだり
心と身体に何かしらの変化があるかもしれないし
ただただ気持ちだけかもしれない
子供の頃は無意識にできてたこと
歳を重ねる毎に
できなくなってくる
ホントは誰かに甘えたい
頼りたい
すがりたい
そんな気持ちがあったとしても
恥ずかしい
みっともない
年がいもない
さまざまな執着や固定観念でできなくなっているのなら
ボルスターにしがみついて
おもいっきりゆだねて
ゆるんでください
最初は恥ずかしいかもしれません
でも
次第に
身体がゆるんで
心地よくなる
リストラティブヨガ
ぜひ体感してみてね
出張レッスン承ります
cocoroyoga.babi@gmail.com
0コメント