日々徒然
今日の夜はカフェ碧さんで ‘陰ヨガ’ です
19:30-20:30
陰ヨガはなるべく筋肉はつかわず
筋膜や結合組織に働きかけ
ポーズからの解放や余韻を味わいます
自ら起こさず
待つことはリストラティブに似ていますが
陰ヨガは
少々キツいかもしれません
と いっても
複雑なことを行うわけでなく
シンプルなことを少し長い時間という感じですので
安心してください
カフェ碧 19:30-20:30
cocoroyoga.babi@gmail.com
明日は
名張 武道交流館いきいき
15:00-16:00
リストラティブヨガ
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