９月ですね🎵 夏(陽)から秋(陰へ向かう)今こそ身体と心をととのえて冬への準備をいたしましょう❤
冷たいものを食べたり飲んだり
冷えた部屋から暑い外へ
シャワーで簡単に済ませるお風呂
自分では気づかないうちに身体は冷えています
胃腸が弱ったり
背骨がかたくなると自律神経の乱れにも…
ヨガで内側からあったまって
筋肉をほぐし
身体と心を調えてゆきましょ❤
そして…
今日は新月です
月はじめでもありますので
今年後半の自身の在り方におもいを寄せてみてはいかがでしょう✨
明日のカフェ碧さんで朝ヨガでは新月瞑想を!!
9/2(金) 9:00-10:00 カフェ碧(伊賀市小田)
cocoroyoga.babi@gmail.com
当日参加ok!!
ぜひご参加くださいませ
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