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満月と夏至が過ぎて

内側にある意識・おもいが
浮き上がったり沈んだりが少し激しい


見てみぬふりしてる訳ではない
自分ではわかってる
わかってる けれど

けれど

誰かに気をつかい
本心ではしっくりしないこと


向き合っていかないと
モヤモヤは続いてく



呼吸を意識して
心をととのえ
自分と向き合う時

いつでも
どのタイミングも
気づいた時がその時









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呼吸とともに身体を動かす

動く瞑想



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