カフェ碧 朝ヨガ 6/3 9:00-10:00 ご予約受付中!! 大山田スポーツクラブの夜ヨガもあります
長良川がみえるところで
おむすび食べました
お外で食べるの美味しいね
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今日は自分のヨガ時間
プライベートセッションうけてきました
先生独り占め❗
先生のガイドで身体を動かし
いつも以上に深い呼吸
身体の隅々に意識をむけ
そしてインプットも❗
集中しすぎて覚えてないこともあるけれど
セルフプラクティスしながら
身体の感覚を呼び起こす か。。。
最後はタイマッサージでリラックス
あっという間の60分
身体と心が軽くなりました
帰り道
ホリ珈琲で糖分補給
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