明日と明後日はお寺ヨーガです

了源寺

明日 11月23日(金) 10:00-11:00

明後日 11月24日(土) 18:30-19:30

お寺でヨーガは

簡単で ゆっくりな動きと優しい負荷がけです

緊張と弛緩の反復

呼吸と身体の動きを合わせることで

心や脳の働きをゆっくりにし

交感神経優位から副交感神経へと導いてゆきます

日常的にストレスを感じている方

お寺の本堂で心の静寂を味わいましょう

どなたさまもお気軽にどうぞ❗

明日 11月23日(金) 20:00-21:00

B&G海洋センター二階(伊賀市大山田) 

OFCヨーガ部