椅子に座ってできるヨーガセラピー
今日は某金融機関の会議室で
金融機関の顧客さま向けの【椅子に座ってできる簡単ヨーガ】
第二回でした
昨年、単発のレッスンでしたが
参加者さまからのリクエストで
2回目をご依頼いただきました
雪が降って寒い中
たくさんの方にご参加いただき
とても嬉しかった
初回に参加いただいた方が主催者さまに
よく眠れた とお話しされたようで
主催者さまは一回参加しただけで眠れるものですか？ と半信半疑のようでしたので
次回はご一緒にどうぞ とお伝えしました
ヨーガだけでなく
さまざまなリラクゼーションを受けたとき
その効果はどれくらい持続するのでしょうね
それは
人それぞれかとはおもいます
では
効果を持続さるために
どうすればよいとおもいますか？
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