クリスマスローズが咲きました

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クリスマスローズが咲きました
少しずつ春が近づいてますね

さて本日　2/18（土）20:00-21:00は
おおやまだスポーツクラブのヨーガクラスです
場所: 大山田小学校体育館（会議室）
内容: やさしい心ヨーガ
伝統的なヨーガ技法を用いたヨーガセラピー
安全に筋肉トレーニングをしつつ
心を平安に

お久しぶりの方もお気軽にどうぞ

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麺類やお水を飲んで咽せ込んだら
口腔内が弱っているかも！？
口と舌のトレーニングで誤嚥の予防をしましょう
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口と舌のトレーニング

マスク生活が続き若年層も口と舌の筋肉が弱り、水を飲む時、麺を吸い込む時に咽せることが増えています。更に、マスクの中で口がポカーンと開いて表情筋も緩んでほうれい線が目立つと気づいた私。毎日少しでも口と舌のトレーニングを実践して、誤嚥を防ぎ、誤って詰まらせた時には吐き出せる力をつけましょう！

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