出張レッスン

某日のこと

私が大好きなギャラリーカフェの店主さまにお招きいただき
スタッフさん達向けのヨーガ出張レッスンを行いました
この窓からの景色がお気に入り


お茶をいただきながら
簡単な説明をし

90分超のレッスンを行いました

ポーズというより
呼吸と身体を同調させることを含め
反復し
おうちでもできる簡単なポイントをお伝えしました


身体に意識がいくと呼吸がとまる
呼吸を意識すると動きがはやくなる


レッスンの際によく耳にすることを



最近のレッスンでは
根気よく前半で行っており


その結果


呼吸と身体の同調(調和)が意識しやすい


お聴きすることができるようになりました



ありがとうございました‼

今回おこなって気持ちよかったこと
一つでも
継続していただけると幸いです


またのご依頼をお待ちしております




*






呼吸を制御すると
身体と心をコントロールする


私がせっかちなので

この練習を自主的に練習して
とても心地よさを体感しております




3/9(金)とても簡単なヨーガ
10:00-11:00
了源寺


3/10(土)陰ヨガ
11:00-12:30
13:00-14:30
15:00-16:30
まちやガーデン伊賀



cocoroyoga.babi@gmail.com




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