出張レッスン
某日のこと
私が大好きなギャラリーカフェの店主さまにお招きいただき
スタッフさん達向けのヨーガ出張レッスンを行いました
この窓からの景色がお気に入り
お茶をいただきながら
簡単な説明をし
90分超のレッスンを行いました
ポーズというより
呼吸と身体を同調させることを含め
反復し
おうちでもできる簡単なポイントをお伝えしました
身体に意識がいくと呼吸がとまる
呼吸を意識すると動きがはやくなる
レッスンの際によく耳にすることを
最近のレッスンでは
根気よく前半で行っており
その結果
呼吸と身体の同調(調和)が意識しやすい
と
お聴きすることができるようになりました
ありがとうございました‼
今回おこなって気持ちよかったこと
一つでも
継続していただけると幸いです
またのご依頼をお待ちしております
*
呼吸を制御すると
身体と心をコントロールする
私がせっかちなので
この練習を自主的に練習して
とても心地よさを体感しております
3/9(金)とても簡単なヨーガ
10:00-11:00
了源寺
3/10(土)陰ヨガ
11:00-12:30
13:00-14:30
15:00-16:30
まちやガーデン伊賀
cocoroyoga.babi@gmail.com
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東海ツーリスト
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