まちやガーデン伊賀和のサロンでヨガ♪今日もありがとうございました‼


次回のまちやガーデン伊賀 和のサロンでヨガ11/11(金)
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13:00-14:30
15:00-16:30
18:00-19:30

cocoroyoga.babi@gmail.com



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少し肌寒くなってきました

例年であれば
既にファンヒーターを出している頃ですが

今年は未だ半袖を着る日もあり
かとおもうと
ストールに靴下
ニットのカーディガンを着るほど寒い日もある

ニュースでもいってましたが
“秋バテ”というのがあるらしく
自律神経が不安定になったり
体調を崩すこともおおいらしい

なるほど…



すべて吐ききり
ゆっくり吸う
そしてため息ひとつ


呼吸を感じるだけでも
気持ちがゆるみ
落ち着いてゆく

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