今日もリストラティブヨガレッスン/明日はまちやガーデン伊賀でヨガあります
今日の午後はおうちヨガ
リストラティブヨガレッスン
お母さまと娘さんのお二人さまでした
とてもリラックスしていただけたようで
私も心地よくガイドしながら半瞑想状態でした(笑)
いつでもリラックスしに来てください♪
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リストラティブヨガは
さまざまな道具をつかい
隙間を埋めてゆきます
それぞれの身体に合わせて角度を調整したり
補助しながら
居心地よいを探してゆく
気持ちいいのか居心地が悪いのかを問いかけ
意思表示をしてもらいます
遠慮は不要❗
最初は戸惑うかもしれません
しかし
これがなんとも気持ちいいんです…
選ぶことになれてくる
陰ヨガ・リストラティブヨガはとても受動的
起きることを感じてゆく
身体も心も刻々と変化するので
居心地も変化する
だから
途中で動いていいし
ポーズからいつでもはなれることができる
私はこの感覚がとても好き
リストラティブヨガや陰ヨガを深く学んでから
陽(動)のヨガに対する考え方や向き合い方に変化があり
自分でいうのもなんですが
とても寛容になった…と感じています
人の心も環境も
人間関係も川の流れの如く
変化している
みるものは同じでも
捉え方・感じ方で変化する
明日はまちやガーデン伊賀でヨガあります
10/14(土)
11:00-12:30
13:00-14:30
15:00-16:30
18:00-19:30
cocoroyoga.babi@gmail.com
お気軽にご参加くださいませ
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