今日もリストラティブヨガレッスン/明日はまちやガーデン伊賀でヨガあります

今日の午後はおうちヨガ

リストラティブヨガレッスン
お母さまと娘さんのお二人さまでした

とてもリラックスしていただけたようで

私も心地よくガイドしながら半瞑想状態でした(笑)

いつでもリラックスしに来てください♪


***

リストラティブヨガは
さまざまな道具をつかい
隙間を埋めてゆきます

それぞれの身体に合わせて角度を調整したり
補助しながら
居心地よいを探してゆく

気持ちいいのか居心地が悪いのかを問いかけ
意思表示をしてもらいます

遠慮は不要❗

最初は戸惑うかもしれません

しかし
これがなんとも気持ちいいんです…

選ぶことになれてくる


陰ヨガ・リストラティブヨガはとても受動的
起きることを感じてゆく

身体も心も刻々と変化するので
居心地も変化する

だから
途中で動いていいし
ポーズからいつでもはなれることができる

私はこの感覚がとても好き

リストラティブヨガや陰ヨガを深く学んでから
陽(動)のヨガに対する考え方や向き合い方に変化があり

自分でいうのもなんですが
とても寛容になった…と感じています


人の心も環境も
人間関係も川の流れの如く
変化している

みるものは同じでも
捉え方・感じ方で変化する




明日はまちやガーデン伊賀でヨガあります

10/14(土)
11:00-12:30
13:00-14:30
15:00-16:30
18:00-19:30

cocoroyoga.babi@gmail.com



お気軽にご参加くださいませ



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