カフェ碧さんで夜ヨガ❤ 今宵もありがとうございました‼

梅雨明けしたような空の色
夏はすぐそこですね🌻

夕方に雨が降った香りが届き
冷たい風が肌にふれ
ひんやり
心地よかったな…


肌で感じ
鼻で感じる


感覚を大事にしよう













*****



暑かったり
冷房で寒かったり と 
体感温度差でお疲れではないでしょうか


イライラしたり
食欲がなくなったり
暑さで眠りが浅くなったり

はたまた

まったく感じないよ‼ という方もおられることでしょう

それぞれ
みんな違ってよいのです
過ごし方
環境
みんな違うからね




身体と心と
どちらも健康で在れるよう

ヨガで呼吸を感じて
呼吸とともに身体を動かし
心と身体をととのえてゆきましょう









0コメント

  • 1000 / 1000