カフェ碧さんで夜ヨガ❤ 今宵もありがとうございました‼
梅雨明けしたような空の色
夏はすぐそこですね🌻
夕方に雨が降った香りが届き
冷たい風が肌にふれ
ひんやり
心地よかったな…
肌で感じ
鼻で感じる
感覚を大事にしよう
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暑かったり
冷房で寒かったり と
体感温度差でお疲れではないでしょうか
イライラしたり
食欲がなくなったり
暑さで眠りが浅くなったり
はたまた
まったく感じないよ‼ という方もおられることでしょう
それぞれ
みんな違ってよいのです
過ごし方
環境
みんな違うからね
身体と心と
どちらも健康で在れるよう
ヨガで呼吸を感じて
呼吸とともに身体を動かし
心と身体をととのえてゆきましょう
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