やっぱり土台をしっかりするには基礎が大事
土台づくり
単純なことの繰り返し
それは飽きることなく
むしろ楽しい
好きなことしてるから
どれだけでもやってられる
動けるってありがたい
動けない日々を経験したから
心からそううおもう
勢い
反動ではなく
コアからの安定
恐怖心という壁を乗りこえるための
土台づくり
いろんなところに意識をむけて
自分の身体の細部を感じる
心そぞろで
集中できないことは怪我のもと
からだと心の健康のために行うヨガの練習で
身体を壊さないように
基礎の反復練習
アライメントが大事だと実感しています
私自身
学びの途中で
このままずーーーーっと学びは続いてゆく
0コメント