やっぱり土台をしっかりするには基礎が大事

土台づくり
単純なことの繰り返し

それは飽きることなく
むしろ楽しい

好きなことしてるから
どれだけでもやってられる


動けるってありがたい


動けない日々を経験したから
心からそううおもう



勢い
反動ではなく
コアからの安定


恐怖心という壁を乗りこえるための
土台づくり


いろんなところに意識をむけて
自分の身体の細部を感じる

心そぞろで
集中できないことは怪我のもと


からだと心の健康のために行うヨガの練習で
身体を壊さないように
基礎の反復練習
アライメントが大事だと実感しています


私自身
学びの途中で
このままずーーーーっと学びは続いてゆく









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