座りっぱなしじゃないですか？
平成から令和にかわるタイミングと長期の連休で外出が増える一方で
連休前半は雨だったこともあり
テレビみて座りっぱなし という方
いませんか？
(^^ゞ
はーい！
私ものんびりテレビみてました
座りっぱなしって
意外と疲れるんですよね…
なので
伸びたり
呼吸を意識したり と
座りながら
立ち上がったタイミングでできることなどを実践しています
日常にヨーガ はとてもシンプルです
ヨーガマットを敷く必要もなければ
カッコいいウェアじゃないといけないこともなく
如何に継続し
変化を感じられるか…
モチベーションをあげる
動きやすいために といろいろ準備することも大事だったりはしますけど(^_^)/
難しく考えず
先ずは体験ですよ
連休も後半で
そろそろ動きたい ! と感じたら即行動
おもっているだけでは
何も始まらない
行動してこそ
変化します
令和最初のヨーガレッスンは
おおやまだスポーツクラブから
本日5/3(金) 20:00～21:00
大山田小学校体育館 会議室でお待ちしております
明日5/4(土)は了源寺さん
18:30-19:30
20:00-21:00
おまけ
昨日は神戸(こうべ)に行きました
《５月のヨーガ予定》
了源寺
5/4(土) , 18(土)
18:30-19:30 / 20:00-21:00
カフェ碧
5/14(火) , 5/28(火)
19:30-20:30
OFC 心ヨーガ部
大山田 B&G海洋センター
5/10(金) , 5/24(金)
20:00-21:30
cocoroyoga.babi@gmail.com
ヨーガが初めて
体力に自信がない
持病があるなど
気軽にご相談くださいませ
おうちヨーガは
平日 10:00-11:30
平日 13:00-14:30
90分2000円
可能日 5/16 , 20 , 22 , 27
cocoroyoga.babi@gmail.com
伊賀神戸市民センター
第２・４木曜日 19:30-20:30
第４火曜日 13:00-14:00
大山田スポーツクラブ
第１・３・５金曜日
20:00-21:00
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