今週のヨガ/老いる

今週のヨガスケジュール

8/22(火) 13:30-14:30
伊賀神戸市民センター

8/23(水)15:00-16:00
名張・武道交流館いきいき

8/23(水),29(火) 19:30-20:30
カフェ碧

8/24(木),31(木)10:30-11:30
イガピザ

8/24(木)19:30-20:30
伊賀神戸市民センター

8/26(土)  伊賀市佐那具《了源寺》
18:30-19:30
20:00-21:00


cocoroyoga.babi@gmail.com


*
*


身体の衰えというのは
年を重ねれば自然で
誰しも老いる という紛れもない事実


人は生まれた瞬間に老いへ向かう…ときいたことがあります


私も日々
いつかわからない死へ向かって進んでいる



軽々とできていたことができなくなる

最近はスマホ・パソコンのおかげで
字を書かなくなって

咄嗟に言葉も漢字も出て来なくなった

それは便利さだけでなく

頭の中のメモリーが満杯で
記憶の整理ができずに
うまく引き出せないのかもしれない

忘れることで
新たなことをインプットできるのであれば
自身を守るために働く作用であれば
ありがたい



階段の昇降で手すりがないとふらつく
段差もないのに躓く

昔はもっと身体がやわらかかったの❗
昔はもっと
昔はね…

身体は動かさないと
動かなくなって
いずれ
動けなくなる

それは自身を守るための作用だったとしたら
ありがたい


視点を変えると
受け取りかたも変わるし
感じかたもかわる


とはいえ


これから先のこと考えると
今のままじゃ。。。っておもいつつ

今 元気だから
今 歩ける
今 できる  と先送りしているうちに

普通のことが
普通でなくなる時がある日突然やってきて

さぁ どうしましょ?って焦る😞💦

そうすると

年だから
病気を患ったから
◯◯だからと理由をつけて諦める?


これは私自身にもいえることで…


先のことはまだわかんない

数分後のこと
明日のことだってね

でも もし
今現在に何かしらの衰えを感じ気づいているのならば
それを変えることができるかもしれない

今を変えることで
まだ見ぬ先は変わるかもしれない という
可能性を信じる

動物(人間)って凄い
自分を信じて愛でているとかわっていくこともある


老いることは自然なことだけど

周囲をみわたして

実年齢が同じで
みるからに差があるのは
やはり何かを楽しんでいる


私の立場としては
ヨガを伝えているので

ぜひ ヨガで健康な身体と心を養いましょう‼となるのですが
ヨガじゃなくてもいいです(笑)


旅行・食・話す・音楽
その他にも多種多様のアクティビティは溢れてます


ぜひ好きな何かをみつけて
人生を謳歌しましょう

私も楽しみます



ただ
楽しむためには
体力・筋力は必要になりますので
ぜひ合間をぬって
お近くのヨガスタジオやサークルにご参加くださいね

私のところもいつでもウェルカムです😄

























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