７・８月のこころヨガスケジュールご案内

たまに降る雨で湿度マックス💦💦

まとわりつくような空気でいよいよ夏だなぁ…と感じている私

皆さまはどのようなことから季節の変わり目を感じておられますか？

このような違いも

シェアすると

いろいろあって面白いですね🎵

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7/1,2 とヨガの勉強いってきました

昨日はリストラティブヨガ

今日は陰ヨガ

どちらのレッスンも静止する時間がながい

静のヨガ

しかしながら

理論が違い練習方法も違います

リストラティブは道具をふんだんにつかい

委ねる・頼る

隙間を埋めて重力・自重でリラックスするへ誘導する

陰ヨガはブロックはつかうけれど

ほぼ自重で

ターゲット(効かせる箇所)が明確

筋肉をゆるめて

関節や筋膜にはたらきかけるという内容

どちらのヨガも奥が深く

私に必要な要素だし

おそらく静なヨガを必要としてる人も多いのではないでしょうか

動くことよりも

意外と

動かない・何もせず受動的に起こることを感じるって

難しいし

時間を必要とします

そのため

一つひとつの動きが

ゆっくりと慎重に行います

これこそ

痛いを我慢することは怪我のもと

リストラティブは既にレッスンでお伝えしていますが

陰ヨガは自分自身が日々のプラクティスにとりいれ

ターゲットを感じ

深く学んだ後で“陰ヨガ”というカテゴリーで

伝えます

７月・８月のスケジュールは下記をご覧くださいませ

cocoroyoga.babi@gmail.com

ご予約受付中

その他

伊賀神戸市民センター

第２・３木曜日19:30-20:30

第４火曜日 13:30-14:30

大山田スポーツクラブ

第１・３金曜日 20:00-21:00