今日もありがとうございました❗
おおやまだスポーツクラブ
ヨガ教室
今宵もありがとうございました‼
次回は12/16(金)20:00-21:00
おおやまだ小学校 体育館
ご予約不要です
お気軽にご参加ください
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12月にはいり
よく耳にする “慌ただしい” “忙しい” “気忙しい”
慌ただしい → 心が荒れる
忙しい → 心をなくす という意味も…
心のもちよう と いうのは簡単
なかなかそうはいかない…
そう おもいますか?
これも
思考の癖だったりします
先ずは自分の口癖を意識して
いぃ変えてみるのもよいものですよ
たとえば
忙しい→充実している
たくさんやることがあってありがたい とか
とはいえ
頑張り過ぎて体調を崩すまでは行き過ぎ
ちょっと手前で気づくためにも
ふぅーーーとため息つくのも大切です
吐けば
吸えますからね🎵
吐く息を意識して
ゆっくり吸って
長息(生き)しましょ✨
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