今日もありがとうございました❗

おおやまだスポーツクラブ
ヨガ教室

今宵もありがとうございました‼

次回は12/16(金)20:00-21:00
おおやまだ小学校 体育館

ご予約不要です
お気軽にご参加ください



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12月にはいり
よく耳にする “慌ただしい” “忙しい”  “気忙しい” 


慌ただしい → 心が荒れる

忙しい → 心をなくす  という意味も…


心のもちよう と いうのは簡単
なかなかそうはいかない… 

そう おもいますか?

これも
思考の癖だったりします


先ずは自分の口癖を意識して
いぃ変えてみるのもよいものですよ

たとえば
忙しい→充実している 
たくさんやることがあってありがたい とか

とはいえ
頑張り過ぎて体調を崩すまでは行き過ぎ

ちょっと手前で気づくためにも
ふぅーーーとため息つくのも大切です

吐けば
吸えますからね🎵

吐く息を意識して
ゆっくり吸って
長息(生き)しましょ✨








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