気持ちいい呼吸を感じること

理想は…
もう少しねじって
胸を上にむけ
気持ちよく呼吸…

今のわたしはここまで…

ここが気持ちいいところ


急がず
焦らず

呼吸して
ゆるみ
ひろがり
しなやかに
力強く


深くねじることより
たくさんひらくことより
気持ちよいと感じる呼吸…
呼吸が浅くなるときは
頑張りすぎてるかも❓

頑張る具合はそれぞれちがうけれど
行き過ぎてたら戻ってみる
立ち止まって観察してみる

ヨガの練習だけでなく
それは人生そのもの…

cocoroyoga

0コメント

  • 1000 / 1000