今宵はカフェ碧さんで夜ヨガあります！ご予約受付中!!

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パリヤンカアサナ  
(足は割り座)

胸や喉がひらき
背骨がのびて気持ちいい


マツヤアサナ(魚のポーズ)と同じ効果があります





cocoroyoga

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